月经不调

月经周期并不总是规律和一致的。有些女性每28(±7)天就会来一次月经，而另一些女性的月经周期则不可预测地波动。虽然周期的波动本身通常不是问题，但有一些已知的情况和并发症与月经周期不规则有关。在这种情况下，你应该寻求专业的医疗建议。

生活方式和生理变化会影响你的月经周期。在很多情况下，月经不规律与无排卵有关，即卵子在月经周期中没有从卵巢中释放出来。有时月经不规律可能是由于微妙的激素失衡造成的。

以下因素可导致月经不规律或月经未来:

极端运动或节食——运动过多会打乱月经的时间，有时甚至会阻止月经。体重过轻，无论是由于剧烈运动、节食、饮食失调还是疾病，都会影响月经周期。

压力——持续的焦虑或短暂的压力会破坏你的荷尔蒙平衡，导致月经不来或月经不规律。

避孕药的使用

多囊卵巢综合征(PCOS)——这种疾病会导致卵巢上形成微小的囊肿，干扰正常的排卵。患有多囊卵巢综合征的女性通常有月经不规律的历史。

其他疾病——如果血液中甲状腺激素水平过低或过高，甲状腺疾病会导致月经不规律。

年龄——当青少年第一次来月经的时候，他们的月经周期可能不是每个月都在同一个时间表上。这可能需要几年的时间才能形成一种模式。此外，绝经初期的女性(通常在45岁到55岁之间)月经不来、经期较轻或较重是很常见的。

如果压力可能是你月经不规律的罪魁祸首，试试冥想、瑜伽、太极、可视化和生物反馈等管理技巧。避免过度运动，尽量不要吃得过多，因为它会干扰你的月经周期。

每年几次月经不规律通常没什么好担心的。如果你有更多的问题，请去看医生，以确保排卵问题或其他身体状况不是原因。